Technische Daten Grösse: 170 cm Gewicht Off-Season: 78 kg Gewicht Top-Shape: 70kg Training seit: 1990 Zum Training:  · Während dem Jahr: 4 x pro Woche (1 x Ausdauer / 4 x à 60 - 80 min. Krafttraining) · Bei Wettkampfvorbereitung: 6 x pro Woche (2 - 3 x Ausdauer à 40 min. / 5 x à 1 Std. Krafttraining zum Teil auch 2x am Tag) Zur Ernährung: (siehe Fitness) · Allgemein wenig Kohlenhydrate durch das ganze Jahr. · Vermehrt Eiweisse, gute Fette und Gemüse. · Viel Flüssigkeit, aber keine Süssgetränke. Nahrungsergänzungen: Produkte von GS Food (siehe Fitness) · Whey Protein · BCAA · Glutamin · Multi-Vitamine Hobbies:  · Motorradfahren · Snowboarden (!) · Biken Dank an: · An meine Familie für die tolle Unterstützung. · An meine Sponsoren: (siehe Links...)      ·   und meinem ganzen Freundeskreis